大学ラグビー選手　プレプレシーズンの取り組み

大学ラグビーは１〜4月が非常に大事な時期になります。

フィジカルで必要な項目は多くありますが、一番すぐに思いつくのが筋力だと思います。

まず目標設定とそれに対しての取り組み、そしてテストをしてフィードバックをする。

1/20と1/21にテストを実施、2/2と2/3にテストを実施。

この2週間はとても良い取り組みがあり、「フォーム・重量・熱量」を継続することで以下の結果になりました。

（参考データ：天理大学ラグビー部）

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