2025年6月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月27日 DAISUKE ラグビーパフォーマンスコーチ ブルガリアンスクワットの重要性と効果的な活用法 「スクワットはよくやってるけど、片脚トレーニングって必要？」そんな疑問を持っている方は少なくないかもしれません。実は、ラグビー選手の加速力・バランス・ケガ予防において、片脚種目である**ブルガリアンスクワット（以下、BS […]
