新しいトレーニング方法

アスリート界ではだいぶ広がってきた加速度を活用したトレーニング。

今回は実際に活用している科学と根性が融合したトレーニングを紹介したいと思います。

Bench Press × VBT

普段のトレーニングでVBTを使用している人は潰れる前の自分の加速度は把握しているかと思います。

今回はその加速度を利用して追い込みをかけるというものです。

基準が主観的であると追い込み果てるときに、メンタルの部分か筋力の部分のどちらで果てたか分かりにくいので、見極めるにあたり

加速度を使うとすごく分かりやすいです。これが科学と根性の融合といえるトレーニングでしょう。

 

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